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Battle Rope

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Battle Rope / Schwungtau mit Öse, Ø 38 mm, 6 Meter
Battle Rope / Schwungtau mit Öse, Ø 38 mm, 6 Meter
€65

Battle Rope für Ihre Core-Fitness Dieses Battle Rope hat an einem Ende festen Metallöse, damit sie es einfach an einer Wandhalterung befestigen könne oder auch...

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Battle Rope / Schwungtau mit Öse, Ø 50 mm, Länge 8 m
Battle Rope / Schwungtau mit Öse, Ø 50 mm, Länge 8 m
€105

Battle Rope mit Befestigungsöse Dieses schlicht schwarze Battle Rope misst acht Meter und ist mit der Öse an einem Ende dazu gedacht, an einer Wandhalterung...

Ausverkauft
Battle Rope 12 Meter 38 mm - Nordic Strength
Battle Rope 12 Meter 38 mm - Nordic Strength
€100

12 Meter Battle Rope von Nordic Strength Das beste Battle Rope auf dem Markt mit einem Durchmesser von 38 mm. Dieses Battle Rope ist sehr...

Ausverkauft
Battle Rope 12 Meter 50 mm - Nordic Strength
Battle Rope 12 Meter 50 mm - Nordic Strength
€120

12 Meter Battle Rope von Nordic Strength Das beste Battle Rope auf dem Markt mit einem Durchmesser von 50 mm. Dieses Battle Rope ist sehr...

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Battle Rope 9 Meter 50 mm - Nordic Strength®Battle Rope 9 Meter 50 mm - Nordic Strength®
Battle Rope 9 Meter 50 mm - Nordic Strength®
€93

Das beste Battle Rope auf dem Markt mit einem Durchmesser von 50 mm. Das seil ist 9 Meter lang, flexibel und ein Gerät welches in...

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Battle Rope 9,1 Meter 38 mm - Nordic Strength®
Battle Rope 9,1 Meter 38 mm - Nordic Strength®
€80

Das beste Battle Rope auf dem Markt mit einem Durchmesser von 38 mm. Das Seil ist 9,1 Meter lang, flexibel und ein Gerät welches in...

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Battle Rope mit Öse - 38 mm, 4 Meter
Battle Rope mit Öse - 38 mm, 4 Meter
€53

Super hochwertiges Battle Rope Hier erhältst du ein hochqualititatives Battle Rope mit Öse an einem Ende zur einfachen Befestigung. Du kannst das Seil auch an...

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Battle Rope mit Öse 38 mm, 8 Meter
Battle Rope mit Öse 38 mm, 8 Meter
€73

Super hochwertiges Battle Rope Hier erhältst du ein hochqualitatives Battle Rope mit Öse an einem Ende zur einfachen Befestigung. Du kannst das Seil auch an...

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Battle Rope mit Öse 50 mm, 4 Meter
Battle Rope mit Öse 50 mm, 4 Meter
€66

Super hochwertiges Battle Rope Hier erhältst du ein hochqualitatives Battle Rope mit Öse an einem Ende zur einfachen Befestigung. Du kannst das Seil auch an...

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Battle Rope mit Öse 50 mm, 6 Meter
Battle Rope mit Öse 50 mm, 6 Meter
€93

Super hochwertiges Battle Rope Hier erhältst du ein hochqualitatives Battle Rope mit Öse an einem Ende zur einfachen Befestigung. Du kannst das Seil auch an...

Battle Rope Wandbefestigung
Battle Rope Wandbefestigung
€13

Schlichte, schwarze Wand- und Bodenbefestigung für Ihr Battle Rope. Einfach an Wand oder Boden montieren, Battle Rope befestigen und mit dem Training loslegen!  Produktinformation Hochwertiges...

In den letzten Jahren ist funktionelles Training immer beliebter geworden, und unsere Seile sind zu diesem Zweck sehr gut geeignet. Ein Battle Rope kann für viele verschiedene Übungen benutzt werden und du kannst deinen ganzen Körper effektiv trainieren. Battle Ropes werden oft im Crossfit benutzt, kommen aber auch in normalen Fitnessstudios vor. Das tolle an Battle Ropes ist, dass du sie auch ganz einfach Zuhause benutzen kannst.

Battle Ropes ⇒ Unendlicher Variation beim Training!

Wenn du ein Battle Rope richtig benutzt kannst du deinen ganzen Körper effektiv trainieren. Hier bei Billig Fitness haben wir einen große Auswahl an diversen Battle Ropes in verschiedenen Preisklassen, Designs und Stärken.

Wie man das Seil am liebsten benutzt ist individuell. Deshalb ist es auch wichtig, dass du das richtige Seil für den richtigen Zweck wählst. Manche entscheiden sich dazu das Seil zum klettern zu benutzen, wofür unsere Seile auch geeignet sin, weil sie eine gute Stärke haben. Außerdem haben die Seile einen Metallbügel an einem Ende, so können sie leicht an einem Haken beispielsweise an der Decke aufgehängt werden. Andere bevorzugen es ihr battle rope an der Wand zu befestigen, sodass sie gleichzeitig an zwei Seilen schwingen.

Unsere Seile haben verschiedene Längen und verschiedene Stärken. Hier bei Billig Fitness haben wir Battle Ropes in Längen von 4 Meter bis ganz zu 12 Metern und Stärken die von 38 zu 50 mm variieren. So kannst du leicht das Battle Rope finden, was deinen Bedürfnissen entspricht.

 

Trainiere effektiv deinen ganzen Körper mit einem battle rope

Mit einem battle rope hast du die Möglichkeit für ein funktionelles Ganzkörpertraining – du musst einfach nur die richtigen Übungen machen. Ein Battle Rope ist außerdem eine günstige Lösung, die sichtbare Ergebnisse erzielt. Ein Battle Rope lädt zu einfachem Training ein, wo du dir und deinem Körper große Herausforderungen mit geringen Mitteln geben kannst. So kannst du mehrere Eigenschaften innerhalb Fitness auf einmal trainieren.

Nutzt du ein Battle Rope vorteilhaft, greifst du auf all die natürlichen biomechanischen Bewegungsmuster des Körpers zurück und baust damit funktionale Stärke auf. Auf diese Weise forderst du deine Kernuskulatur heraus und trainierst gleichzeitig deine Koordination. Mit einem Battle Rope erreichst du ein abgerundetes Training, in welchem du selbst die Intensität bestimmen kannst. So kannst du mit allem trainieren, von leichter bis mittlerer Intensität und um die besten Ergebnisse zu erzielen, kannst du zwischen verschiedenen Intensitäten wechseln. Wenn du die Intensität in deinem Training wechselst forderst du die Ausdauer des Körpers heraus, während die Veränderung der Intensität es dir ermöglicht, das Training über einen längeren Zeitraum durchzuführen.

 

Battle Rope, welche Länge?

Welche Länge Ihr Battle Rope haben sollte, hängt von mehrere Faktoren an. Desto länger das Seil ist, desto schwieriger ist es das ganze Seil in Bewegung zu halten, weil es mehr wiegt. 

Beachten Sie bei den Kauf von Battle Ropes Beispielsweise: 

  • Welche Übungen werden Sie damit machen
  • Wie viel Platz haben Sie für das Rope
  • Wie ansträngend/schwierig sollte es sein

 

Wissen Sie immer noch nicht welches Seil am besten zu Ihnen passt? Unser Kundenservice hilft Ihnen gerne, das perfekte Battle Rope zu finden!  

 

Gute Übungen mit dem Battle Rope

Battle ropes sind ideal für Funktionstraining. Funktionstraining kommt aus der Physiotherapie und baut auf der Philosophie auf, dass der menschliche Körper dafür gemacht ist, sich zu bewegen. Funktionstraining geht deshalb davon aus die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers zu verbessern. Mit einem Battle Rope kannst du einfach, funktional und effizient trainieren.

Hast du vielleicht schon einmal verwirrt ein Seil in deinem Fitnessstudio angeguckt und dich gefragt, wie man es anfassen oder es benutzen soll? Kein Grund zur Panik – Wir haben hier die besten Übungen für das battle rope zusammengestellt.

Synchrone Double Wave

Wenn du eine double wave machst, muss dein Seil an der Wand befestigt werden, sodass du zwei Seile hast. Du musst gerade stehen mit schulterweitem Abstand zwischen den Beinen, den Körper den beiden Seilen zugewandt. Hiernach nimmst du ein Seil in jede Hand, welches du danach synchron hoch und runter schwingst. Wenn du diese Übung ausführst, ist es am besten die Knie leicht gebeugt zu halten. Diese Übung trainiert die Kernmuskulatur, die Schultern, den Rücken, die Bizeps, die Trizeps und die Brustmuskulatur.

 

Asynchrone Double Wave

Eine klassische Übung, welche an die synchrone double wave erinnert, ist die asynchrone double wave: Die Übungen sind fast identisch, aber in dieser musst du das Seil asynchron schwingen. Hier musst du, genau wie oben beschrieben, abwechselnd jeden Arm in ausgestrecktem Zustand mit einer explosiven Bewegung hochheben, die eine Welle durch das Seil schickt. Denk daran die Bauchmuskulatur anzuspannen und die Knie zu beugen. Diese Übung trainiert die Kernmuskulatur, die Schultern, den Rücken, die Bizeps, die Trizeps und die Brustmuskulatur.

Diese Übungen können 1 bis 20 Minuten durchgeführt werden, je nach Stärke und Ausdauer. Wenn du Probleme damit hast, dir vorzustellen, wie du diese Übungen in Angriff nehmen sollst, dann gibt es im Internet Videos zu der korrekten Durchführungsweise. Diese "Wellen" können unendlich variiert werden, und du kannst sie auch in Squat-Position ausführen, was auch ein effektives Ganzkörpertraining ist.

 

Power Slam

Wenn du ein Power Slam durchführen möchtest, musst du gerade stehen, mit schulterweitem Abstand zwischen den Beinen. Die Stellung ähnelt der Ausgangsposition für eine double wave. Fasse beide Enden des Seils und verwende deinen gesamten Körper und all deine Kraft das Seil auf den Boden zu schlagen. Wenn du dies tust, ist es wichtig, dass du zu Anfang deine Arme über den Kopf gehoben hast und dich leicht bückst, wenn du das Seil nach unten schlägst. Das mag nicht nach viel klingen, aber die Bewegung ist sowohl wirksam als auch herausfordernd. Power Slam trainiert ebenfalls die Kernmuskulatur, die Schultern, den Rücken, die Bizeps, die Trizeps und die Brustmuskulatur. Wenn du ein Battle Rope für dein Training benutzt, setzt nur die Fantasie Grenzen.

 

Kaufen Sie Ihr neues Battle Rope hier bei BilligFitness.de

Hier bei Billig Fitness haben wir eine große Auswahl an Battle Ropes, deshalb kannst du garantiert das Battle Rope finden, was deinen Bedürfnissen entspricht. Unsere battle ropes entsprechen einer hohen Qualität und sind zu geringen Preisen erhältlich. Auf dieser Seite findest du unter anderem Ausgaben der anerkannten und beliebten Fitnessmarke Nordic Strenght.

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