Widerstandsbänder

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Tolles Thereband für Bein- und Gesäßübungen. Dieses Band zählt zu den mittleren, bzw. leichteren Trainingsbändern von Nordic Strength. Mit seiner Stärke von 0,7 mm gibt es dennoch...

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Tolles Theraband für Bein- und Gesäßübungen. Dieses eher harte Elastikband von Nordic Strength ist 1,2 mm dick, und somit für die Stärkeren geeignet. Langlebiges Material Angenehme...

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Wofür können Sie das Elastikband benutzen?

Sie können den gesamten Körper straffen und deine Muskeln aktivieren. Benutzen Sie zum Beispiel unsere geringsten fitnessbänder um Ihren Po zu stählern. Heutzutage wird jede Form des Elastikbandes innerhalb von Fitness, Aerobic und im Rehatraining benutzt.

Für welches Elastikband soll ich mich entscheiden?

Es ist eine gute Idee ein flaches fitnessband zu wählen, mit einer minimalen Länge von 2,4 - 3 Meter. So können Sie leicht regulieren wieviel Elastik Sie für Ihre Übungen benutzen möchtest. Falls Sie eine ganze Rolle kaufen, müssen Sie natürlich nicht so viel über die Länge nachdenken.

Denken Sie daran, das die Farben nicht nur zum schön aussehen da sind! Die verschiedenen Farben zeigen die verschiedenen Stärken/Schwierigkeiten/Widerstand an. Deshalb ist es, wenn mehrere zur Auswahl stehen, auch wichtig die richtige Farbe für sein Niveau zu wählen.

Sie können auch dazu entschließen Fitnessbänder mit Griff zu benutzen. Es kommt aber wiederum darauf an, von welchem Training die Rede ist.

Im Shop finden Sie farbige Therabänder und Widerstandsbänder in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, einzel und in 3er- und 5er pack, mit und ohne Griff.

Alle unsere Widerstandsbänder sind leicht in eine Tasche zu packen und mitzunehmen. Einfacher wird es nicht!

 

Wir bemühen uns, Ware immer so schnell wie möglich zu liefern, und sollten Sie mit Ihrem Kauf unzufrieden sein, gilt bei uns immer ein 365 tägiges Rückgaberecht.

Seit vielen Jahren liefert Billigfitness an Physiotherapeuten, Krankenhäuser, Rehabilitationszentren und Fitnessstudios. Heutzutage liefern wir sogar an Arbeitsplätze, wegen der Aufklärungskampagne 'Jop og Krop' (Dänemark, zu deutsch 'Job und Körper') über Bewegung am Arbeitsplatz.

Leg los und habe Spaß mit Ihrem Fitnessband!

Es gibt viele gute Übungen mit Fitnessbändern. Wir haben für Ihnen einige zusammengestellt.

Squat (Kniebeuge)

Diese Übung stärkt Oberschenkel und Gesäß.

Stellen Sie sich auf Ihren Elastikband und wicklen Sie es um Ihre Hände. Halte n Sie die Hände etwas höher als Ihre Schultern. Sie sollten einen guten Widerstand spüren. In dieser Haltung machen Sie eine Kniebeuge, während Sie das Elastikband gut festhältst. Komme zurück in die Startposition und wiederholen Sie die Übung.

Seitenzug

Diese Übung stärkt den oberen Teil der Schultern.

Stelle Sie sich auf das Elastikband, Ihre Füße schulterweit auseinander. Straffen Sie das Elastikband sodass Sie deutlich Widerstand spüren können. Heben Sie Ihre Arme in einem 45° Winkel zur Seite. Versuchen Sie mit Ihren Schultern so weit wie möglich nach oben zu kommen. Die Handflächen zeigen nach unten. Kommen Sie zurück in die Startposition und wiederholen Sie die Übung.

Brustdrücken

Diese Übung stärkt deine Brustmuskeln. Für diese Übung brauchst du einen Stuhl.

Setze dich auf den Stuhl. Straffe das Elastikband gut zwischen deinen Händen. Schiebe dann die Ellbogen nach hinten, sodass deine Hände neben deinem Brustkorb/deinen Schultern sind. Schiebe die Hände von dir weg vor dich und fühle den widerstand. Die Ellbogen sollten eine gerade Linie mit den Schultern bilden. Es macht nichts, wenn du während der Übung den Rücken in den Stuhlrücken drückst.

Viel Spaß beim Training!

Alternative Trainingsausstattung: Hulahopring, Slammer Ball, Trainingsmatte, Bauchmuskel Roller, Kettlebells und günstige Exertubes.

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