Preiswerter Gymnastikball, 45 cm, grau

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    Grauer Gymnastikball mit 45 cm Durchmesser

    Fehlt Ihnen noch ein Gymnastikball für Ihr Training oder einfach nur als alternative Sitzmöglichkeit am Schreibtisch?

    Dieser haltbare Gymnastikball mit ABS-Sicherung (Anti-Burst-System) platzt bei normaler Belastung auch bei oberflächlicher Beschädigung nicht, sondern verliert nur langsam Luft. Dadurch ist er sehr sicher in der Anwendung.

    Produktinformation

    • Farbe: grau
    • Durchmesser, voll aufgepumpt: 45 cm
    • Material: phthalatfreies PVC
    • Sicherheitssiegel: Anti-Burst-System

    Training mit dem Gymnastikball

    Nutzen Sie einen Gymnastikball, um Ihre Körpermitte zu stabilisieren. Dies ist oft bei Rückenschmerzen gut, auch, um diesen vorzubeugen. Dazu setzen Sie sich entspannt auf den Ball, die Füße in Hüftbreite vor sich auf dem Boden. Balancieren Sie jetzt, indem Sie leicht vor und zurück und/oder von der einen Seite zur anderen wippen und die Bewegung mit dem Oberkörper ausgleichen. Dabei wird Ihre Rumpfmuskulatur angespannt, also die Bauch- und Rückenmuskeln, die Sie aufrecht halten.

    Bemerkungen zum Produkt

    Bitte beachten Sie, dass der Gymnastikball nicht aufgepumpt geliefert wird. Nach Erhalt pumpen Sie den Gymnastikball zu etwa 80% auf und lassen Ihn ca. 24 Stunden ruhen. Pumpen Sie erst dann den Ball zu voller Größe auf. Wir empfehlen zum Aufpumpen einen Kompressor oder eine Luftpumpe.

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