Hula-Hoop-Reifen, 1,8 kg
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    gewicht: 1.8kg
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    Fitness-Reifen mit 1,8 kg Gewicht

    Hula-Hoop-Training ist nicht ohne Grund schnell zu einem der beliebtesten Fitness-Trends geworden, bei dem man nicht nur sein Core, also die Körpermitte, stabilisiert, sondern auch Bauchmuskeln und die Muskulatur von Beinen und Po stärkt.

    Produktinformation

    • Gewicht: 1,8 kg
    • Durchmesser: 94 cm
    • Materialoberfläche: weiches, griffiges Gummi
    • Hersteller: Shapenation

    Der Hoop kann praktisch und schnell auseinander gebaut und platzsparend gelagert werden.

    Machen auch Sie mit bei dieser beliebten Sportart und trainieren Sie effektiv, wo und wann Sie wollen – ob im Garten im Sonnenschein, abends vor dem Fernseher oder gar auf der Arbeit in der Mittagspause. Das Hoop-Training braucht kaum Vorbereitung und lässt sich von allen durchführen!

    Trainingstipps

    Am besten eignet sich enge Kleidung für das Workout mit dem Fitness-Reifen. Weite Kleidungsstücke können sich verheddern und verrutschen.

    Bedenken Sie ebenfalls den Platz, den Sie für das Workout zur Verfügung haben. Der Ring schwingt schnell und mit großem Umfang um Sie herum und kann so andere Trainingsteilnehmer treffen oder, beim Training zu Hause, auch Ihre Einrichtung beschädigen.

    Und so geht’s!

    Füße in Hüftbreite aufstellen, einen leicht weiter vorgeschoben als den anderen. Den Reifen auf die Taille und schwingen – und schon geht’s los! Geben Sie dem Hula-Hoop-Reifen einen guten Anschwung und bewegen Sie dann das Becken rhythmisch, um dem Reifen in Bewegung zu halten.

    Um gleichzeitig Ihre Koordinationsfähigkeit zu trainieren, empfehlen wir, dass Sie nach einiger Zeit die Seite wechseln, in die Sie den Reifen schwingen. Nicht immer nur auf derselben Seite zu trainieren ist auch wichtig, um die Körpermitte gut und gleichmäßig zu stärken.

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