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Gymnastikmatte, lila - rutschfest und schadstofffrei
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Lila Gymnastikmatte, 1,5cm, mit Metallösen

Keine Lust auf Standardfarben bei der Trainingsausstattung? Verwöhnen Sie sich mit einer farbenfrohen Gymnastikmatte in Lila!

Diese Gymnastikmatte ist mit ihren 1,5 cm herrlich weich, gibt Ihnen Halt beim Workout und schont die Gelenke durch sanftes Dämpfen Ihrer Übungen. Ein Klassiker unter den Trainingsgeräten und ein echtes Muss für jedes Workout zuhause!

Produktinformationen

  • Maße: 183 cm x 61 cm x 1,5 cm
  • Material: Nitrilkautschuk, phthalatfrei
  • Farbe: Lila
  • Details: rutsch- und abriebfest, mit Metallösen

Auf der Fitnessmatte der skandinavischen Marke Nordic Strength, die sich dank ihrer Metallösen am oberen Ende an jeder Standard-Wandhalterund platzsparend aufhängen lässt, genießen Sie sicheren Halt bei allen Übungen und eine weiche Unterlage beim Training auf dem Boden.

Für die Lagerung der Fitnessmatte empfehlen wir den praktischen Tragegurt oder unser Wandgestell zum glatten Aufhängen einer oder mehrerer Matten.

Fitness-Übungen für Zuhause

Unsere Gymnastikmatte ist ein Muss für das Training zuhause – egal, auf welchem Fußbodenbelag Sie trainieren, die 1,5 cm dicke, weiche Matte eignet sich hervorragend für stehend, sitzend und liegend ausgeführte Fitness-Übungen. Die meisten Übungen lassen sich nur mithilfe einer guten Unterlage ausführen.

Nutzen Sie also Ihr eigenes Körpergewicht und trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln mit einfachen Situps in komfortabler Rückenlage, Ihre Bein- und Gesäßmuskulatur mit Squats aus dem sicheren Stand oder auch Ihre Koordination und Balance, wenn Sie im sicheren Vierfüßlerstand einen Arm und ein Bein heben und bewegen. Hier sind die Merkmale unserer Gymnastikmatte ausschlaggebend: weich, rutschfest und gut polsternd!

Training beginnt im Kopf

Kennen Sie die Tage, an denen Sie nach der Arbeit nach Hause kommen und einfach keine Energie mehr haben, noch groß zu trainieren? Die Tage, an denen ein Allround-Workout Ihnen einfach zu viel ist? Wir auch! Um trotzdem das Gefühl zu haben, etwas für sich und seinen Körper getan zu haben, können wir Ihnen folgendes Mini-Workout empfehlen:

Rollen Sie Ihre Gymnastikmatte aus und wärmen Sie sich kurz zu einem guten Song auf – wählen Sie schnelle Rhythmen, um selbst besser in Gang zu kommen. Machen Sie je fünf Squats (Kniebeugen), Liegestütz, Situps und Beinübungen in Seitenlage, bei denen Sie das obere Bein erst anheben, dann anwinkeln, strecken und wieder ablegen.

Ans Dehnen denken

Lösen Sie dann durch ein intensives Stretching mögliche Verspannungen bei langsamer, leiser Entspannungsmusik, vielleicht Ihrer Lieblingsballade oder einem Klassiker zum mitsummen. Und nach nur 15 Minuten haben Sie den Körper durchbewegt und können sich auf die Schulter klopfen – denn jedes noch so kurze Workout ist besser als kein Workout!

Lassen Sie sich von unserem Trainingsvideo unten inspirieren und wählen Sie genau die Übungen, die zu Ihrem Trainings- und Energieniveau passen. Viel Spaß beim Workout!

 

Bitte beachten Sie, dass Training mit Schuhen diese Matte beschädigen kann. Auf der Gymnastikmatte trainieren Sie am besten barfuß oder nur mit Socken.

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