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Balancetraining

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Balance-Ball mit Fitness-Tubes, blauBalance-Ball mit Fitness-Tubes, blau
Balance-Ball mit Fitness-Tubes, blau
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Blauer Balance-Ball von Nordic Strength Heben Sie Ihr Balance-Training auf das nächste Level – mit unserem Balance-Ball inkl. Fitness-Tubes, die sich seitlich am Ball für...

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Balance Ball - Nordic Strength (schwarz)
Balance Ball - Nordic Strength (schwarz)
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Hochwertiger Balance von Nordic Strength Dieser Gleichgewichtstrainer kommt von Nordic Strength, den Experten für hochwertige Fitnessausrüstung zu günstigen Preisen. Alle Produkte von Nordic Strength werden von Profis...

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Balance Ball - Nordic Strength (grün)
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Gleichgewichtsbrett
Gleichgewichtsbrett
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Diese Balancescheibe aus Holz ist von Nordic Strength und ist ein Trainingsgerät, welches angeschafft werden sollte wenn man seine Balance verbessern möchte oder mit Rehabilitation...

BalancierscheibeBalancierscheibe
Balancierscheibe
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Diese Balancierscheibe von Nordic Strength ist ein ideales Trainingsgerät wenn du dein Gleichgewicht verbessern möchtest oder mit Rehabilitationstraining anfangen musst. Dies ist unsere günstigste Balancierscheibe....

Wackelbrett - Schwartz/GrauWackelbrett - Schwartz/Grau
Wackelbrett - Schwartz/Grau
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Dieses Balance Board von Nordic Strenght ist das ideale Trainingsprodukt für Verbesserung deine Balance und Koordination. Verbesserte Balance und Koordination Rutschfeste Oberfläche Aus kräftiger und...

Wackelbrett - Schwartz/BlauWackelbrett - Schwartz/Blau
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Balancekissen (blau)Balancekissen (blau)
Balancekissen (blau)
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Balancekissen aus Schaum (blau)Balancekissen aus Schaum (blau)
Balancekissen aus Schaum (blau)
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Balancekissen aus Schaum (schwarz)Balancekissen aus Schaum (schwarz)
Balancekissen aus Schaum (schwarz)
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Balancekissen aus Schaum (Lila)Balancekissen aus Schaum (Lila)
Balancekissen aus Schaum (Lila)
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Hier finden Sie das Balance-Pad von Nordic Strength aus Schaumstoff (TPE-Schaumstoff) in hoher Qualität. Das Balance Pad hilft dir beim Gleichgewicht Es trainiert die Stabilität,...

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Balancekissen (Lila)Balancekissen (Lila)
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Ab mat - Sit-up Kissen (blau)Ab mat - Sit-up Kissen (blau)
Ab mat - Sit-up Kissen (blau)
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Dieses wunderbare Sit-up Kissen ist nun auch bei uns im Shop erhältlich. Die Ab mat von Nordic Strength erfüllt die höchsten Qualitätsansprüche.  Gute Breite und 9...

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Balance-Ball, Wippbretter, Gleichgewichtsscheiben

Möchtest du deinen Gleichgewichtssinn oder deine Knöchel und ihre Mobilität  trainieren? Dann bist du auf der richtigen Homepage. Genau damit kann dir nämlich diese Balancescheibe helfen.

Was für Geräte kann ich auf dieser Seite bestellen?

Bei ShapeNation haben wir eine Abteilung mit Balancescheiben aus Hartplastik oder Holz.

Unser Wippbrett aus Holz ist unser beliebtestes Wippbrett und es ist von Nordic Strength. Es ist ein wirklich hochwertiges Brett was lange hält.

Darber hinaus haben wir noch ein günstigeres Modell aus Plastik, welches auch eine schöne Scheibe hat. Der einzige Unterschied außer des Materials ist die Kugel darunter, welche beim Balancebrett aus Holz eine etwas schönere Form hat.

Wir können jedoch beide Wippbretter sowohl für Zuhause als auch für diverse Fitnesseinrichtungen empfehlen.


Welche Übungen kannst du du mit deiner Balancescheibe/ deinem Wippbrett machen?

Es gibt eine Vielzahl an Übungen, die du mit deinem Wippbrett machen kannst, und wir möchten hier ein paar erklären.

Um die Welt:

Die erste Übung ist die am weitesten verbreitete Praxis um sein Gleichgewicht zu stärken oder seine Stärke in den Knöcheln.

Man muss sich einfach nur auf das Brett stellen und dann nach vorne wippen. Wenn du so den Boden fast mit deinen Zehenspitzen berührst, drehst du dich nach rechts und einmal ganz herum - sodass du nie ganz den Boden berührst, aber nahe daran bist. Du kannst dies wechselweise mit und gegen den Uhrzeigersinn machen, um dein Gleichgewicht komplett zu trainieren.


Hüpfe darauf: 

Diese Übung ist etwas schwieriger und sie sollte erst durchgeführt werden wenn man sein Wippbrett schon etwas länger hat.

Die Übung geht so: Du stellst dich 20 cm von deinem Wippbrett entfernt auf und dann springst du hoch und landest mit beiden Füßen auf dem Brett. Das Ziel ist es so schnell wie möglich das Gleichgewicht zu erringen und den Körper in Ruhezustand zu versetzen, und das solltest du schaffen ohne mit dem Rand der Scheibe den Boden zu berühren.

Dann steigst du wieder ab und wiederholst die Übung so oft wie nötig.

 

Einbeiniger Pirat:

Diese Übung ist auch leicht fortgeschritten, weil sie auf einem Bein durchgeführt wird.

Du stellst dich auf ein Bein auf die Balnacescheibe. Danach lehnst du ruhig und langsam den Oberkörper vor, während du das freie Bein nach hinten ausstreckst. Das Ziel ist es, mit Oberkörper und Bein fast horizontal zu stehen, ohne das Bein auf dem Wippbrett viel zu bewegen.

Achtung: Auch in dieser Übung sollte der Rand des Wippbretts nicht den Boden berühren.

 

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